防治痛风

过去人们常将痛风称为富贵病、皇帝病,但随着生活条件的改善,以及饮食结构的变化,痛风的发病呈现出年轻化的趋势,大众应该如何正确防治痛风呢?

痛风是如何发生的?

痛风是一种以高尿酸血症为基础的慢性、反复发作的疾病,属于关节炎的一种,又称代谢性关节炎或代谢性风湿病。急性痛风常在夜间发作,且多发于第一跖趾关节和踝、膝、腕关节,发作时关节部位出现红、肿、热、剧烈疼痛。疼痛常在24小时内达到峰值,随后逐渐缓解,一般持续1-7天,像是一阵风吹过,故而被称为痛风。

疼痛是如何发生的呢?高尿酸血症患者体内嘌呤代谢紊乱,使尿酸的合成增加或排出减少,当血液中尿酸浓度过高时,尿酸以单尿酸钠结晶的形式沉积在关节、软骨和肾脏中,引起组织异物炎性反应,造成剧烈疼痛。

预防痛风需管住嘴

太阳娱乐登录,如上所述,尿酸浓度过高结晶沉淀会导致痛风发作,那么控制体内的尿酸水平对于预防痛风就显得尤为重要。当人体摄入嘌呤过多时,如大量饮酒、食用海鲜和动物内脏,就会导致尿酸生成增多,引起血液中尿酸浓度升高。此外,肥胖、高血压、高血脂症、糖尿病等代谢性疾病患者体内易发生嘌呤及尿酸的代谢紊乱,增加了发生痛风的风险。

治疗痛风,不仅是止痛

痛风无法根治,但可以通过药物治疗和生活方式干预加以控制。痛风的治疗分为急性发作期的止痛和控制高尿酸血症两部分。急性发作时,可使用秋水仙碱或非甾体类抗炎药缓解疼痛。同时,坚持低嘌呤饮食和健康的生活方式,必要时使用降尿酸药物,通常能将尿酸浓度控制在合理的水平。

虽然痛风引起的疼痛一段时间后会自行缓解,但尿酸盐沉积造成的损害却不容忽视。尿酸盐在关节处沉积引起慢性炎症及纤维组织增生,形成痛风石,影响正常活动,严重时可侵蚀骨骼导致骨折。

此外,尿酸盐在心脑血管、肾脏的沉积也会严重危害人体健康。据统计,痛风患者发生中风、心梗、肾衰竭、糖尿病等疾病的风险远高于正常人群。所以,一旦出现关节异常疼痛、肿胀或关节皮肤发红等疑似通风的表现,应及时前往医院接受诊治。

生活小贴士

日常生活中可以通过哪些方式防治痛风呢?1.坚持低嘌呤饮食,如蔬菜、谷物等,减少体内尿酸的生成;2.多饮用柠檬水,柠檬水属碱性,可碱化尿液,阻止尿酸盐的结晶沉积;3.适当进行有氧运动,远离肥胖,但应避免对关节产生纵向压力的运动;4.坚持良好的生活方式,戒烟戒酒,注意保暖,避免熬夜,保持心情舒畅。

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